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          家长和照顾者信息

          小册子以支持你和你的孩子

          对于年轻人,什么可以做,以帮助面临问题的父母和照顾者的信息和建议。

          如果你希望我们涉及其他的议题,请告诉我们。

          自我保护的是青少年

          自我护理是什么,你喜欢做,这有助于让你快乐和维护您的身体,精神或情绪健康。自我护理帮助家长和青少年更积极和有意义的方式对待生活的日常压力。最近的研究表明,青少年教学如何
          现在自己的资产需要将帮助他们在未来,同时减少一些应变对
          他们的生活现在。自我护理可导致更健康,更快乐,更年轻的人​​进行调整。已证明研究当家长实行自我保健,它已经,青少年显示做同样的鼓励,并借此积极的习惯到以后的生活。所以,你的自我照顾帮助教你的孩子如何照顾自己更好。阅读更多并下载 小册子。

          令人鼓舞的独立性

          有许多好处,发展独立:增加学业成功,增加的动力
          和信心并提高学生自身的长处和短处,意识以及
          如何管理这些。关于自主学习不单独工作:老师和家长仍然需要支持和启用,需要在这个时候,它是这样构成,生产力和效率的学习。我们不能指望孩子只是“知道”如何工作,也能独立有效,他们将需要一些指导和支持。阅读更多并下载 小册子。

          建筑弹性

          韧性是克服逆境,“反弹”在困难的时候和回来的能力
          到感觉不错。它是关于适应有困难的情况下,并利用现有的工具和资源,这样做的能力。健康公平的研究所表明,有弹性的个体,家庭和社区更能困难和逆境,而不是应对
          那些不太适应力。抗灾能力建设是成为快乐和青少年必不可少
          运作的成年人。谁是年轻人会更加适应不可能应对应激
          患抑郁症和焦虑。阅读更多并下载 小册子。

          愿望

          反映诉求青少年的欲望达到或希望的教育业主水平达到或
          职业生涯。这研究表明,无论是学生具有较高的愿望和期望有高中成绩比那些低都更高的期望
          和低期望值。研究表明,有十几岁的目标,愿望和心理健康之间的关系。同时提高的愿望被认为是激励改善程度。阅读更多并下载 小册子。

          处理外部考试的压力

          该调查研究确定了考试的压力和焦虑的小学生在显著源
          中学。尤其是失败的重要考试,失败的后果
          这些考试,被评为重要超过一系列其他的个人社会和忧虑。 (擎天柱教育。
          紧张的考试能真正具有挑战性,不仅对孩子,但对于那些和他们住在一起。这项研究显示了具有人倾诉他们的
          工作可以提供帮助。从家长,老师或朋友支持可以帮助年轻人分享他们的后顾之忧
          并保持事情的角度。阅读更多并下载 小册子。

          精神健康

          该研究国家心理健康问题的10名儿童的影响约1。情感健康
          孩子是一样的身体健康及其重要。良好的心理健康年轻人允许
          制定应变能力,应对生活中的酸甜苦辣,成长为健康的成年人。调查显示,年轻人是精神上最健康的,但更多的孩子是由于生活中遇到问题的变化,创伤性事件,感到脆弱或不困难的情况下应对。卫报最近公布了数以万计的年轻人在英国的挣扎与他们的心理健康,并在网上寻求问题的帮助。阅读更多并下载 小册子。

          松弛

          研究调查显示年轻人面临着许多不同种类的压力,烦恼,焦虑,可以感受到
          此番因各种原因。松弛已-被定义为“被从压力和焦虑自由状态”。我们常常忘记关掉,但作为成年人是非常重要的,我们做的是,为了帮助孩子学习重要的技能。许多研究强调松弛的好处。
          青少年生活的一个重要部分应该是放松。它是健康和福祉和维护能够从容应对紧张和压力与我们知道的一个重要组成部分,可
          在激烈删除学年,尤其是青少年。阅读更多并下载 小册子。

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